Hiện nay Đàm Tùng Vận chính là nữ diễn viên được chú ý nhất nhì trong làng hoa ngữ. Mới đây nhất khi tham gia vào bộ phim “Lấy Danh Nghĩa” cô nàng đã thành công rất nhiều. Qua bộ phim chúng ta có thể thấy được khả năng diễn xuất tuyệt vời của cô. Điều đáng nói hơn nữa cô nàng dù đã chạm mốc 30 tuổi nhưng lại sở hữu vẻ đẹp vô cũng duyên dáng ngây thơ. Cùng xem tuyệt chiêu nào giúp cô nàng Đàm Tùng Vận hack tuổi thành công như vậy nhé.
Cô nàng luôn ăn một cách chậm rãi
Vốn là cô nàng có thân hình đầy đặn và khá cân đối, Đàm Tùng Vận luôn chú ý chế độ ăn uống để giữ cho cân nặng không vượt quá tầm kiểm soát. Ăn chậm là cách mà Đàm Tùng Vận chọn để hỗ trợ giảm cân. Ăn chậm là cách mà Đàm Tùng Vận chọn trong bữa ăn để hỗ trợ giảm cân.
Nhai kỹ thức ăn khiến bạn ăn chậm hơn, tăng độ no và giảm lượng thức ăn ở những lần ăn sau. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người ăn nhanh có nhiều khả năng tăng cân hơn những người ăn chậm hơn. Những người ăn nhanh cũng dễ bị béo phì hơn nhiều lần so với người ăn chậm.
Sử dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn
Đàm Tùng Vận từng chia sẻ cô nàng phải giảm 9 kg trước khi vào vai “em út” trong Lấy danh nghĩa người nhà. Thế nhưng, thời gian giảm cân của nữ diễn viên trẻ cũng chỉ vỏn vẹn nửa tháng ngắn ngủi. Và nhịn ăn gián đoạn chính là phương pháp đã được “nữ thần thanh xuân” lựa chọn để có được thân hình “hạt tiêu” nhanh chóng trong vai diễn mới.
Nhịn ăn gián đoạn tức là bạn có thể ăn liên tục trong vòng một thời gian và nhịn ăn trong suốt số giờ còn lại của một ngày. Đàm Tùng Vận thiết lập thời gian của mình là 16 tiếng nhịn ăn và 8 tiếng ăn cho cả ngày. Phương pháp này giúp bạn cắt giảm khá nhiều lượng calo dư thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết hormone và kiểm soát nồng độ insulin.
Không sử dụng quá nhiều gia vị
Nói “không” với những thức ăn nhiều dầu mỡ và calo là nguyên tắc “bất di bất dịch” của Đàm Tùng Vận. “Em út nhà họ Lý” không chỉ kiêng đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ mà còn kiêng cả muối và đồ ăn mặn. Cô nàng luôn cố gắng không động đến bất kỳ thực phẩm chiên rán nào và ăn nhạt muối và đường. Ngoài việc có thể giảm cân, phương pháp này còn khiến làn da của nữ diễn viên được cải thiện đáng kể. Nói “không” với những loại thức ăn nhiều dầu mỡ và calo là nguyên tắc “bất di bất dịch” của Đàm Tùng Vận.
Thường xuyên tập thể dục
Để có được thân hình “mình hạc xương mai” mà bao người ngưỡng mộ, Đàm Tùng Vận luôn duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Phương pháp tập luyện mà cô nàng chọn chủ yếu là chạy bộ. Và sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện mọi lúc mọi nơi mà không phải ra phòng tập. Nhờ đó mà Đàm Tùng Vận sở hữu đôi chân nuột nà cùng cơ thể săn chắc, khoẻ khoắn.
Đàm Tùng Vận gây ấn tượng mạnh mẽ với khán giả bởi vẻ ngoài “hack tuổi”. Và làn da trắng mịn ngọt ngào như em bé. Cô nàng thường khoe ảnh mặt mộc và nhận được nhiều lời khen. Tất cả nhờ ưu điểm làn da “không tỳ vết”. Khó có thể tin được một cô nàng tuổi 30 lại sở hữu làn da hoàn hảo như thế. Đây cũng chính là bí quyết nữ diễn viên vào vai “em út” Lý Tiêm Tiêm một cách trơn tru mà không hề bị dừ hay lép vế trước “hai người anh” mỹ nam nhỏ tuổi trong bộ phim.
Nói về bí quyết dưỡng da, Đàm Tùng Vận rất coi trọng bước làm sạch. Cô sử dụng một loại sữa rửa mặt yêu thích trong nhiều năm. Bên cạnh đó, mặt nạ là một trong những sản phẩm không thể thiếu của cô. Nữ diễn viên thích sử dụng các sản phẩm dạng bột nhã. Sau khi đắp xong phải được rửa sạch với nước. Ngoài ra, các bước dưỡng da với kem, tinh chất được Đàm Tùng Vận coi trọng. Cô nàng từng chia sẻ về những sản phẩm đang sử dụng, cô sở hữu nhiều thương hiệu từ giá “hạt dẻ” đến đắt đỏ
Quá trình trang điểm
Khi trang điểm, cô dành sự ưu ái cho các sản phẩm đến từ những thương hiệu nổi tiếng. Như Chanel, Nars, Armani… Nữ diễn viên sử dụng các mỹ phẩm có điểm mạnh là tiệp màu da. Nhằm giúp tạo cảm giác nhẹ nhàng như sương mai. Đàm Tùng Vận ưu tiên son tông đỏ tươi hoặc hồng để giúp tạo hình thêm phần trẻ trung và tươi tắn.
Đặc biệt, son môi là một trong những bước không thể thiếu khi trang điểm của cô. Cô sở hữu nhiều thỏi đắt tiền của Tom Ford hay Givenchy. Và chủ yếu sử dụng tông đỏ tươi hoặc hồng nhạt để giúp tạo hình thêm phần trẻ trung.
Hãy cùng tham khảo những tuyệt chiêu của cô nàng Đàm Tùng Vận nhé. Đây chính là những bí quyết giúp cô nàng sở hữu nhan sắc cực kỳ hack tuổi. Chúc các bạn thành công nhé.
Xem ngay:
Trích: elle.vn