Không chỉ là viên ngọc sáng trong làng phim Việt. Ninh Dương Lan Ngọc còn là hình mẫu lý tưởng của các cô gái khi sở hữu thần thái yêu kiều cùng làn da mịn màng, quyến rũ. Đáng nói ở đây, cho dù cô thường xuyên phải ghi hình giữa trời nắng nóng. Ăn uống và nghỉ ngơi thất thường không những cô rất xinh đẹp và sở hữu làn da không tì vết.
Hãy cùng chúng tôi ngắm nhìn những bộ ảnh khoe làn da mịn màng không tì vết. Khám phá bí quyết để có làn da đẹp của nàng “ngọc nữ” này nhé.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Trái cây và rau xanh chứa một lượng lớn các loại vitamin A, C, E,… Chất xơ có tác dụng tăng cường collagen, giúp thanh lọc cơ thể, mang đến làn da hồng hào, rạng rỡ.
Hiểu được điều này, Ninh Dương Lan Ngọc luôn bổ sung các loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn hằng ngày. Song song đó, cô còn chú ý uống đủ 2-2,5 lít nước/ngày để da luôn đủ độ ẩm, Ngăn ngừa tình trạng khô, nứt nẻ, nhăn nheo.
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày
Một bí quyết khác Ngọc luôn áp dụng để chăm sóc da từ bên trong đó là tập thể dục đều đặn hàng ngày. Bởi việc vận động cơ thể sẽ giúp các tế bào da sản sinh collagen và elastin. Giúp da luôn giữ được độ đàn hồi và trẻ trung.
Vào những ngày bận rộn, cô thường dành 30 phút để tập tại nhà. Còn vào những ngày rảnh rỗi, cô sẽ đến phòng gym để tập cùng huấn luyện viên.
Hạn chế thiếu ngủ
Nếu để tình trạng thiếu ngủ kéo dài, sẽ làm giảm độ ẩm và độ pH trên da. Khiến làn da bị khô, ửng đỏ, sần sùi và dễ bị kích ứng. Ngoài ra, đây còn là nguyên nhân khiến cơ thể chậm sản xuất các hormone tăng trưởng có vai trò tái tạo và phục hồi da…
Vì thế, cho dù như thế nào cô cũng thường cố gắng ngủ đủ giấc. Với những hôm lịch quay quá dày đặc. Cô luôn tranh thủ các khoảng nghỉ để chợp mắt ngay tại trường quay. Dù đó chỉ là 15 hay 30 phút ngắn ngủi.
Dưỡng da mọi lúc mọi nơi
Có những đợt quay phim kéo dài, có thời gian đến spa, cô sẽ tự dưỡng da bằng phương pháp tại nhà. Ngọc luôn mang theo dầu ô-liu nguyên chất để thoa mặt và toàn thân 10-15 phút trước khi tắm và rửa mặt. Khoảng thời gian đi lưu diễn xa.
Bản chất của dầu ô liu giúp cân bằng lại độ ẩm. Tránh cho da bị quá khô hay quá nhờn. Nổi mụn và kích ứng khi thay đổi khí hậu, thời tiết. Dầu ô liu còn có tính sát khuẩn cao nên Ngọc dùng để trị mụn, tẩy trang và dưỡng ẩm buổi tối. Cô còn ép nước cà rốt để đông thành đá lạnh rồi lăn lên mặt mỗi buổi sáng. Giúp kích thích khí huyết lưu thông, cho da thêm săn chắc, tươi hồng và tràn đầy sinh khí.
Nguồn: elle