Skip to content
Tổng Hợp Tin Online 24h

Tổng Hợp Tin Online 24h

Giải Trí Tổng Hợp | Thời Trang | Tử Vi

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Việt Nam
    • Âm nhạc Quốc tế
  • Điện ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Quốc Tế
  • TV Shows
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Giải Trí Tổng Hợp
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo

Tin mới

Những Tư Thế Ngủ Đúng Giúp Bạn Tránh Xa Tình Trạng Chảy Xệ Da

Top Những Màu Móng Cực Hít Năm 2021 Được Các Sao Lựa Chọn

Top 5 Nhóm Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da_ Lợi Sức Khỏe

3 Tông Màu Nhuộm Sáng Bật Tông Các Sao Hàn Thích Nhất

Đây Là Lí Do Tại Sao Các Bạn Nữ Lại Mê Các Nam Thần Hàn Đến Vậy

4 Bí Quyết Sở Hữu Làn Da Như Ngọc Trai Của Ninh Dương Lan Ngọc

Những Bài Tập Giúp Các Sao Hàn Sở Hữu Được Đôi Chân Thon Gọn

“Rau Má” Thần Dược Của Làm Đẹp- Vị Thuốc Quý Của Sức Khỏe

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Thần Tốc- Làm Đẹp Tại Nhà Từ Cây Rau Má

Thực Đơn Cực Kỳ Đơn Giản Từ Bí Đao Giúp Đẹp Da- Giữ Dáng

 
  • Home
  • Làm đẹp
  • Bí quyết khỏe & đẹp
  • Bí Quyết Giảm Cân Siêu Thần Tốc- Làm Đẹp Tại Nhà Từ Cây Rau Má

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Thần Tốc- Làm Đẹp Tại Nhà Từ Cây Rau Má

01/02/2021757
Quang Phương
Share

Tết Nguyên Đán sắp đến, đây luôn là dịp mỗi chúng ta đều rất vui vì sẽ được về sum họp bên gia đình, được ăn nhiều đồ ăn ngon,…. Tuy nhiên, sau Tết lại là thời gian ám ảnh của rất nhiều chị em vì lỡ ăn nhiều nên dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Bạn đừng lo chúng tôi sẽ giúp bạn, giữ được số cân của mình mà tha hồ ăn uống nhé. Rau má sẽ là sự lựa chọn giảm cân phù hợp nhất. Ngoài những tác dụng được nhiều người biết đến như để nấu ăn, làm thuốc,… Thông thường thì còn có một công dụng khác mà ít ai nghĩ tới đó chính là rau má giúp giảm cân cực kì hiệu quả.

Mục lục

  • Làm sinh tố rau má thơm ngon – giảm cân
    • Nguyên liệu:
    • Cách thực hiện
  • Pha trà giảm béo bằng rau má
    • Nguyên liệu
    • Cách thực hiện
    • Cách pha trà
  • Thực đơn giảm cân và một số món ăn từ rau má
  • Chia sẻ

Làm sinh tố rau má thơm ngon – giảm cân

Nguyên liệu:

Rau má tươi

Cách thực hiện

  • Bước 1: Rửa sạch rau má, bỏ phần rễ, lá héo úa rồi để ráo nước
  • Bước 2: Đem xay nhuyễn rau má hoặc giã nát. Cho thêm một lít nước đun sôi để nguội vào.
  • Bước 3: Khuấy đều hỗn hợp trên rồi đem lọc hết bã. Rót nước lọc vào ly. Như vậy là bạn đã có một ly sinh tố rau má thơm ngon rồi.

Bạn cũng có thể cho thêm đá uống cho mát. Bảo quản trong tủ lạnh. Nếu muốn rau má dễ uống hơn bạn có thể cho thêm 1 ít muối hoặc đường phèn.

Sinh tố rau má  có thể hơi khó uống cho những người uống lần đầu. Nhưng sau đó, chắc chắn bạn sẽ nghiện món sinh tố rau má này đấy. Mỗi ngày chỉ cần 1 cốc sinh tố rau má. Trong 1 tháng ít nhất bạn sẽ giảm được 4kg.

Pha trà giảm béo bằng rau má

Nguyên liệu

Rau má tươi

Cách thực hiện

  • Rửa sạch rau má khỏi đất đá. Lưu ý để cả rễ cũng được. Loại rau má làm trà càng già càng tốt vì khi phơi không bị teo tóp nhiều.
  • Đem rau má phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Phơi đến khi khô. Bạn cũng có thể sấy khô. Dưới trời nắng mùa hè thì chỉ cần 1 đến 2 nắng là khô rồi.
  • Sau đó đem rang rau má đã khô lên.
  • Bảo quản trong túi ni lông, nơi khô ráo thoáng mát để dùng uống dần.

Cách pha trà

Bạn pha trà như bình thường. Cho một chút rau má khô rào ấm rồi cho nước đun sôi vào. Để khoảng 5 phút cho trà ra là có thể uống được.

Nước trà rau má có màu vàng đậm, rất thơm và dễ uống. Đây là thức uống giải nhiệt cực tốt trong mùa hè. Với những người muốn giảm cân bằng rau má thì có thể uống trà rau má thay nước cả ngày.

Thực đơn giảm cân và một số món ăn từ rau má

Thực đơn giảm cân bằng dinh dưỡng, khoa học nhất từ rau má

  • Buổi sáng: 1 bát bún nhỏ nấu với thịt nạc + 1 ly nước chanh pha mật ong
  • Buổi trưa: Ăn các loại hoa quả cùng 1 cốc nước rau má xay
  • Buổi tối: 1 bát cơm nhỏ + salad rau củ + trái cây
  • Bữa phụ: Trước khi đi ngủ uống rau má vào buổi tối. Lưu ý rau má chỉ cho 1 chút đường.

Ngoài ra, chúng ta có thể uống nước rau má xay vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Với những người nhạy cảm không uống được nước ép nguyên chất thì nên cho thêm 1 chút đường để dễ uống hơn.

Nguồn: suckhoedoisongviet

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Bí quyết khỏe & đẹp Làm đẹpbí quyết khỏe đẹp , giảm cân , giảm cân bằng rau má , làm đẹp , Tết Nguyên Đán

Điều hướng bài viết

Thực Đơn Cực Kỳ Đơn Giản Từ Bí Đao Giúp Đẹp Da- Giữ Dáng
“Rau Má” Thần Dược Của Làm Đẹp- Vị Thuốc Quý Của Sức Khỏe

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Quang Phương
01/02/2021757

Giảm Cân Cấp Tốc An Toàn Trong 7 Ngày Chỉ Bằng Thực Đơn Eat Clean

Quang Phương
01/02/2021757

Bí Quyết Giữ Dáng “Sương Mai” Cực Đỉnh Của Các Ngôi Sao Việt

Quang Phương
01/02/2021757

3 Tông Màu Nhuộm Sáng Bật Tông Các Sao Hàn Thích Nhất

Quang Phương
01/02/2021757

Top 5 Nhóm Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da_ Lợi Sức Khỏe

Quang Phương
01/02/2021757

Phương pháp làm trắng răng tại nhà hiệu quả vượt trội

Quang Phương
01/02/2021757

4 sản phẩm giúp ca sĩ Phương Linh có bờ môi căng mọng

Tin mới

Những Tư Thế Ngủ Đúng Giúp Bạn Tránh Xa Tình Trạng Chảy Xệ Da

01/02/2021815

Top Những Màu Móng Cực Hít Năm 2021 Được Các Sao Lựa Chọn

01/02/202104/02/20211,370

Top 5 Nhóm Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da_ Lợi Sức Khỏe

01/02/202104/02/2021771

3 Tông Màu Nhuộm Sáng Bật Tông Các Sao Hàn Thích Nhất

01/02/2021763

Đây Là Lí Do Tại Sao Các Bạn Nữ Lại Mê Các Nam Thần Hàn Đến Vậy

01/02/2021653

4 Bí Quyết Sở Hữu Làn Da Như Ngọc Trai Của Ninh Dương Lan Ngọc

01/02/2021722

Những Bài Tập Giúp Các Sao Hàn Sở Hữu Được Đôi Chân Thon Gọn

01/02/202101/02/20211,097

“Rau Má” Thần Dược Của Làm Đẹp- Vị Thuốc Quý Của Sức Khỏe

01/02/2021652

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Thần Tốc- Làm Đẹp Tại Nhà Từ Cây Rau Má

01/02/2021757

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Chân váy công sở dành cho người mông to chuẩn nhất

26/01/202127/01/2021537

Mệnh hỏa hợp với màu sắc nào điều từng tiết lộ trong phong cách thời trang nữ

26/01/2021488

Thời trang ăn mặc hiện đại với 3 style kiểu cách đốn tim chàng năm 2021

26/01/2021496

Tiết lộ top 3 mẫu áo sơ mi nữ công sở thu hút mọi người phụ nữ văn phòng 2021

26/01/2021517

Người con gái mệnh kim và màu sắc trang phục ngày Tết cổ truyền 2021

26/01/202103/02/2021451

Bói vui

Top 3 chòm sao thành công nhờ việc nắm bắt cơ hội tốt

29/01/202101/02/2021999

Người tuổi Tý hợp và kỵ những tuổi nào trong 12 con giáp? (P2)

28/01/202129/01/2021682

Người tuổi Tý hợp và kỵ những tuổi nào trong 12 con giáp? (P1)

28/01/202102/02/2021688

Tính cách của các loại con giáp tiết lộ sự thành công sự nghiệp

28/01/202128/01/2021643
© Copyright by RBF.com.vn