Khổng Tú Quỳnh chính là một trong những ca sĩ nữ sở hữu nhan sắc hàng đầu của showbiz Việt. Hiện tại dù đã ở ngưỡng tuổi 30 nhưng cô có một làn da trắng sáng, chưa có dấu hiệu của sự lão hóa cũng như xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra điều quan trọng mà người hâm mộ yêu thích nhất chính là thân hình đầy nóng bỏng của cô. Cô vẫn luôn giữ cho mình một vóc dáng cân đối, làn da trắng khỏe. Hãy tìm hiểu bí quyết giúp Khổng Tú Quỳnh sở hữu vóc dáng tuyệt đẹp nhé.
Nhan sắc quyến rũ
Nữ ca sĩ sinh năm 1991 hiện tại đã bước sang “tuổi băm” nhưng vẫn vô cùng gợi cảm, trẻ trung.
Giọng ca “Tiệm bánh dâu tây” Khổng Tú Quỳnh mới đăng tải trên trang cá nhân loạt ảnh mới khoe nhan sắc lên hương cùng body nuột nà ở tuổi 30. Người đẹp sinh năm 1991 năm nay đã bước sang “tuổi băm” nhưng vẫn không hề mất xinh, thậm chí còn đẹp mặn mà hơn trước.
Cư dân mạng bình luận: “Bớt làm tụi em rung động lại đi chị ơi, gì mà xinh thế”, “Chị xinh quá”, “Đẹp thật sự”,… Điều này có được là nhờ Khổng Tú Quỳnh quan tâm đến chuyện giảm cân, giữ gìn sắc vóc cân đối.
Chia nhỏ bữa ăn, kiêng tinh bột
Khổng Tú Quỳnh chia sẻ mình là người thích nấu ăn và có tâm hồn ăn uống. Bởi vậy để giảm cân mà không phải từ bỏ niềm đam mê này, Khổng Tú Quỳnh thường chia nhỏ các bữa ăn.
Lợi ích của việc trên là hạn chế bạn nạp quá nhiều thức ăn cùng một lúc, ăn dư thừa khiến cơ thể không thể chuyển hóa được hết, tích tụ thành mỡ thừa. Bạn cũng sẽ không có cảm giác mình đang phải ăn kiêng khắt khe, việc giảm cân bỗng nhiên nhẹ nhàng hơn. Thay vì ăn ba bữa/ngày, bạn có thể ăn năm bữa/ngày.
Ngoài ra, Khổng Tú Quỳnh còn hạn chế ăn tinh bột. Không phải vô cớ khi người ta thường cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn giảm cân vì thông thường đây là nguồn cung cấp năng lượng chính. Tuy nhiên, con người có xu hướng nạp quá số calo cơ thể cần.
Phần năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ, tích tụ dưới da gây tăng cân. Khổng Tú Quỳnh sẽ ăn khoai lang để thay thế tinh bột từ cơm. Bên cạnh đó, cô còn uống bổ sung vitamin để hỗ trợ cũng như tốt cho cơ thể.
Quan trọng là phải tập luyện
Khổng Tú Quỳnh khẳng định, điều quan trọng là bạn nên kết hợp ăn kiêng với việc luyện tập. Được biết, người đẹp có tập yoga và sexy dance. Yoga là bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ với khả năng điều tiết năng lượng trong cơ thể từ đó mang lại hiệu quả rèn luyện sức mạnh thể chất và cả tinh thần.
Việc thực hiện các động tác yoga yêu cầu cơ thể phải phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng. Tất nhiên điều này sẽ kích thích đốt cháy calo. Đồng thời khi tập, con người thường tĩnh tâm, điều hòa hơi thở, đưa mình vào trạng thái thiền giúp giải tỏa căng thẳng. Khi không có stress bạn sẽ đẹp lên từ bên trong.
Khổng Tú Quỳnh lựa chọn bộ môn yoga
Nữ ca sĩ còn dành thời gian để tập nhảy. Nếu như yoga chậm có vẻ tĩnh thì nhảy lại là phương pháp đòi hỏi những động tác nhanh, mạnh, dứt khoát, con người hòa cùng âm nhạc, giải phóng năng lượng.
Đặc biệt, Khổng Tú Quỳnh lựa chọn sexy dance. Với hệ thống bài tập chú trọng đến sự quyến rũ, đánh hông, eo, làm sóng người,… Giúp tăng sự dẻo dai và linh hoạt. Trên trang cá nhân có thể thấy, cô dễ dàng thực hiện những động tác khó . Điều này chứng tỏ việc tập nghiêm túc và bền bỉ.
Cùng với đó, cô còn tập nhảy đặc biệt là bộ môn sexy dance.
Như các bạn đã thấy thì đây chính là bí quyết giữ vóc dáng của Khổng Tú Quỳnh. Các bạn có thể tham khảo và thực hiện cho mình nhé.
Xem thêm: bí quyết làm đẹp cùng sao
Nguồn: 24hcom.vn