Bạn muốn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Muốn xua tan hết đi các mệt mỏi và uể oải. Bạn đã quá nhàm chán khi sử dụng cà phê để giúp bản thân tỉnh táo. Tại sao không lựa chọn uống trà ? Nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số loại trà bạn nên tham khảo để thay thế các nước uống tăng lực hay cà phê.
TRÀ XANH
Đây là trà được làm từ lá của cây chè. Trà xanh chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe như catechins. Đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Chúng vừa có thể giúp đẹp da lại vừa có lợi cho sức khỏe. Trà xanh rất dễ chế biến và chế biến rất đơn giản. Nên trà xanh giữ được nhiều hoạt chất tốt hơn các loại trà khác. Nó chính là “tiên dược” của những người làm việc hay thiếu ngủ. Nó sẽ làm con người trở nên tỉnh táo hơn, chống buồn ngủ. Trà xanh khi được pha ra sẽ có màu ngả hơi vàng.
TRÀ ĐEN
Trà đen chứa lượng caffein cao hơn so với các loại trà khác. Bởi thế đây là “đối thủ” đáng gờm của cà phê trong khoản giúp chống buồn ngủ. Hương vị của trà đen cũng đậm và mạnh hơn bởi có độ oxy hóa cao hơn. Cho những ai là tín đồ của trà thì nhất định nên thử trà đen một lần nhé. Đây là một trong những loại trà giữ tinh thần tỉnh táo đỉnh nhất, lại còn cho da mịn màng, tóc chắc khỏe nữa.
Tùy mức độ oxy hóa mà trà đen sẽ có màu đỏ đen hay nâu đỏ nhé!
TRÀ Ô LONG
Trà Ô Long vị đậm, hương thơm nức trong khi vị lại thanh, dịu, dễ uống. Trà Ô Long chính xác là một trong những thực phẩm cải thiện sự tỉnh táo cho hệ thần kinh tốt nhất. Ngoài uống để chống ngủ gật ra thì trà ô long còn có công dụng ngừa sâu răng, chống bệnh ngoài da nữa nhé!
TRÀ TRẮNG
Dù không phổ biến như những loại trà phía trên nhưng trà trắng cũng “nổi đình nổi đám” là một trong những loại trà giữ tinh thần tỉnh táo nhất. Trà trắng chế xuất từ cây Camellia sinensis. Khi mà cây này tạo búp mở, đương còn phủ lông trắng mịn thì được thu hoạch. Tên gọi trà trắng bắt nguồn từ hình thức bên ngoài của sản phẩm.
Trà mùi thơm độc đáo, mang lại hiệu quả vừa đủ trong việc chống buồn ngủ. Uống trà tốt hơn cà phê nằm ở chỗ lượng caffeine chỉ vừa tầm tỉnh táo chứ không kéo theo tình trạng mất ngủ hay gây hại cho cơ thể.
Xem thêm: Bài tập giúp đôi chân thon gọn như sao Hàn
HỒNG TRÀ NAM PHI
Gần đây, hồng trà Nam Phi cũng rất phổ biến. Đây là trà thảo dược, có tên gọi là Rooibos, tạo ra bằng cách lên men cây bụi Aspalathus linearis. Lý do loại trà này được chọn dùng nhiều là bởi độ ngọt nhẹ, thơm mát. Ngoài mang đến sự tỉnh táo thì hồng trà Nam phi còn giúp ích cho tim mạch, hỗ trợ điều trị tiểu đường và giúp phái đẹp da dẻ “hồi xuân” nữa! Trà pha ra có màu nâu đỏ đẹp mắt. Một tách trà buổi sớm, một bài nhạc yêu thích, nụ cười đọng trên môi và ngày dài làm việc hiệu quả, năng động.
Trích dẫn từ beautiesvietnam.vn
Hải Anh