Bạn đã ngậm nước muối đúng chuẩn chưa? Hay bạn có thường xuyên sử dụng muối để súc miệng? Bạn có biết tác dụng của muối như thế nào không? Vì sao nghệ sỹ lại sử dụng nước muối để bảo vệ giọng hát. Cùng RBF khám phá ngay hôm nay nhé cả nhà.
Tác dụng của ngậm nước muối
Nước muối có thành phần chính là Natri Clorua ( NaCl), có công dụng hút các phân tử nước nhằm ngăn ngừa sự giúp ẩm ướt, kìm hãm sự phát triển của các vi khuẩn có hại cho răng miệng.
Trị nhiệt miệng
Nhiệt miệng hoặc những vết loét trong miệng đặc biệt khó chịu, cản trở rất nhiều trong việc ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày như giao tiếp. Lúc này nước muối các tác dụng làm dịu vết loét; thúc đẩy vết thương mau lành nhờ khả năng mang bạch cầu đến vùng bị tổn thương
Bảo vệ răng miệng
Từ hàng trăm năm trước đây, các tài liệu y học cổ đại; đã có những hướng dẫn chăm sóc răng miệng bằng nước muối. Ngày nay, các nha sĩ cũng thường hướng dẫn bệnh nhân súc miệng bằng nước muối sau khi nhổ răng nhằm làm giảm sự sưng đau
Nước muối có chứa Flo sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và tấn công khoang miệng, nhằm hạn chế các bệnh lý về răng miệng như: sâu răng, cao răng, viêm sưng nướu,… Vì vậy hãy ngậm nước muối để kháng viêm và phòng ngừa sâu răng hiệu quả
Bảo vệ cổ họng
Vào mùa đông, khí hậu khô là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công vào đường hô hấp gây các bệnh như viêm AV cấp, viêm thanh quản, viêm họng hạt cấp và mạn tính; Do đó, sử dụng nước muối có thể giúp điều trị tốt các triệu chứng trong giai đoạn đầu của các chứng bệnh kể trên.
Mỗi khi bạn cảm thấy hơi đau họng, hãy chịu khó súc miệng với nước muối vào buổi sáng. Nếu thấy đau họng nhiều hơn thì tăng số lần súc miệng lên để phát huy tốt hiệu quả chống viêm
Hạn chế hôi miệng
Sau khi chúng ta mới ngủ dậy hoặc mới ăn xong, thường xảy ra tình trạng hôi miệng khá xấu hổ. Chính vì vậy, ngậm nước muối đúng cách sẽ làm giảm thiểu vi khuẩn; là nguyên nhân gây hôi miệng một cách cực kì hiệu quả.
Đặc biệt đối với những người bị dị ứng với cồn trong nước súc miệng bán sẵn thì đây chính là một giải pháp lí tưởng
Cách súc miệng bằng nước muối
Dùng nước muối để súc miệng mang lại rất nhiều tác dụng. Tuy nhiên thì phương pháp và cách súc miệng cũng đóng vai trò khá quan trọng.
- Đầu tiên ngậm 1 lượng nước muối vừa phải vào miệng, tránh lấy quá nhiều dẫn đến khó súc hoặc có thể bị nuốt cả nước muối xuống dạ dày
- Để nước muối trong miệng và súc trong khoảng 30-45s; cố gắng để nước muối tiếp cận đến mọi vị trí trong khoang miệng của bạn
- Nhổ ra và ngậm lấy ngụm nước muối thứ 2; lần này ngậm và súc miệng trong khoảng thời gian hơn 1ph; để đảm bảo muối có đủ thời gian phát huy tác dụng
- Súc lại bằng nước sạch vài lần đến khi cảm thấy không còn nước muối trong miệng.
- Súc miệng đúng cách để phát huy hiệu quả của nước muối
Lưu ý khi súc miệng
- Phải đảm bảo nước muối đã được hòa tan hoàn toàn, tránh tình trạng còn các hạt muối khiến cho răng và nướu bạn bị mài mòn và tổn thương
- Không uống nước muối: trong nước muối chứa hàm lượng lớn Na sẽ gây ra các bệnh về tim mạch, bệnh thận và huyết áp cao
- Dùng nước muối với tỉ lệ phù hợp để tránh quá mặn gây khó chịu, buồn nôn cũng như bị kích ứng.
Cách pha nước muối súc miệng
Xem thêm: Phương pháp làm trắng răng
Lời kết
Chia sẻ bí quyết từ Sao Việt bật mí cách ngậm nước muối để bảo vệ giọng nói và tránh vi khuẩn hiệu quả nhất. Hy vọng rằng bài viết này sẽ mang lại giá trị cho đọc giả. Chúc cả nhà của RBF nhiều sức khỏe.
Nguồn: Nhakhoavinhan